Lounassalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		70 g		18 tl	7 rl	0,8 dl	56 kcal	9 g	1,4 g	1,4 g	0 g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		80 g	5,3 kpl				85 kcal	13 g	0 g	3,6 g	0 g
Kurkku		100 g	1/4 kpl			2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Paprika, punainen		50 g					13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		80 g	0,2 kpl			3,2 dl	10 kcal	0,9 g	0,8 g	0,2 g	1 g

	Koko resepti 1 annosta	380 g					176 kcal	24 g	5,9 g	5,5 g	2,7 g
	Ravintosisältö / annos	380 g					176 kcal	24 g	5,9 g	5,5 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					46 kcal	6,4 g	1,6 g	1,4 g	0,7 g

Pilko kaikki ja sekoita.