Cannelonit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa		550 g			737 kcal	59 g	11 g	51 g	1,2 g
Canneloni, Myllyn paras ( 11g)		250 g			875 kcal	33 g	175 g	3,8 g	7,5 g
Sipulikuutio (Pirkka), annos 200g		200 g			52 kcal	2,4 g	10 g	0,4 g	0 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		200 g		3,3 dl	206 kcal	6,9 g	36 g	2,1 g	5,8 g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g		250 g			275 kcal	5,8 g	10 g	25 g	0 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		120 g	8 rl	1,2 dl	42 kcal	1,2 g	8,3 g	0,6 g	1,7 g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi		0.1 g			0,3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		150 g			465 kcal	36 g	1,2 g	35 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1720 g			2653 kcal	143 g	252 g	117 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	344 g			530 kcal	29 g	50 g	23 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			154 kcal	8,3 g	15 g	6,8 g	0,9 g

Paistajauheliha ja lisää joukkoon sipulikkutiot, vihannekset, kasvisliemikuutio sekä 3dl vettä.

Lisää lopuksi juustoa 1dl (50g).

Täytä cannelonit ja laita ne vuokaan.

Kaada päälle tomaattimurska sekä kipparikerma.

Laita päälle loput juustoraasteesta.

Paista 225-asteessa n. 25min.