Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	30 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		3.6 g					10 kcal	0,3 g	0,6 g	0,7 g	0 g
Ketsuppi, Heinz		18 g		3,6 tl	1 rl	0,2 dl	19 kcal	0,2 g	4,3 g	0 g	0,2 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Maizena maissitärkkelys		15 g					53 kcal	0,1 g	13 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	839 g					781 kcal	78 g	24 g	41 g	2,4 g
	Ravintosisältö / annos	210 g					196 kcal	20 g	5,9 g	10 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					93 kcal	9 g	2,8 g	4,9 g	0,3 g

Paista jauheliha ja sipuli.

Lisää vesi ja lihaliemikuutio, sekä ketsuppi ja mausteet.

Anna hautua hetki, tarkista maku.

Tarvittaessa suurusta maizenalla.

Tarjoa pastan tai perunoden kanssa.