Soijapasteijat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lehtitaikinalevy (Sunnuntai), annos 500g		500 g					1850 kcal	31 g	160 g	120 g	7 g
Rypsiöljy		25 g		5 tl	1,8 rl	0,3 dl	221 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g
Soijarouhe, vaalea		30 g		15 tl	6 rl	0,9 dl	115 kcal	12 g	14 g	0,7 g	3,1 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Ketsuppi, Heinz		18 g		3,6 tl	1 rl	0,2 dl	19 kcal	0,2 g	4,3 g	0 g	0,2 g
Soijakastike		18 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	11 kcal	0,9 g	1,7 g	0 g	0 g

	Koko resepti 16 annosta	741 g					2256 kcal	46 g	187 g	146 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	46 g					140 kcal	2,8 g	12 g	9 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					304 kcal	6,2 g	25 g	20 g	1,7 g

Vegaanin kotiruokakirja