Mustikkavispipuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g		400 g					156 kcal	2,8 g	36 g	0 g	10 g
Sokeri		43 g	14 kpl	11 tl	3,5 rl	1/2 dl	173 kcal	0 g	43 g	0 g	0 g
Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g		200 g					764 kcal	30 g	150 g	6 g	16 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1648 g					1093 kcal	33 g	229 g	6 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	206 g					137 kcal	4,1 g	29 g	0,8 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					66 kcal	2 g	14 g	0,4 g	1,6 g

Kiehauta vesi ja mustikat sekä sokeri.

Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.

Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.

Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.