Pinaattikeitto ja kananmuna

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Pinaatti 200 g100 kpl  4 dl27 kcal3,2 g0,8 g0,6 g2,6 g
Vehnäjauho puolikarkea 20 g  2 rl0,3 dl69 kcal2 g14 g0,2 g0,7 g
Maito, Kevyt1000 g 200 tl67 rl10 dl460 kcal32 g48 g15 g0 g
Kananmuna kuoreton 220 g4 kpl   314 kcal28 g0,7 g23 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
1440 g    869 kcal65 g64 g38 g3,3 g
Ravintosisältö / annos360 g    217 kcal16 g16 g10 g0,8 g
Ravintosisältö / 100g100 g    60 kcal4,5 g4,4 g2,7 g0,2 g
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.

Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.