Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl | 100 g | 48 kcal | 6 g | 5 g | 0,1 g | 0 g | |||||
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 68 kcal | 12 g | 3,9 g | 0,2 g | 0 g | ||
Kiisseli, marjakeitto | 80 g | 5,3 rl | 0,8 dl | 43 kcal | 0,1 g | 10 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
Cashew pähkinät | 10 g | 57 kcal | 1,8 g | 0,3 g | 4,8 g | 0 g | |||||
Pekaanipähkinä (Pirkka) | 10 g | 71 kcal | 0,9 g | 0,4 g | 7,2 g | 1 g | |||||
Mansikka | 120 g | 12 rl | 2,4 dl | 56 kcal | 0,6 g | 10 g | 0,2 g | 2,3 g | |||
Mustaherukka | 10 g | 1 rl | 0,2 dl | 5,9 kcal | 0,1 g | 0,8 g | 0 g | 0,6 g | |||
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10 g | 50 kcal | 2,5 g | 3,3 g | 2,9 g | 2,8 g | |||||
Koko resepti 4 annosta | 560 g | 500 kcal | 26 g | 56 g | 16 g | 10 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 140 g | 125 kcal | 6,4 g | 14 g | 4 g | 2,4 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 4,6 g | 10 g | 2,9 g | 1,7 g |