Broilerkiusaus (juustokerma)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 502 g | 853 kcal | 10 g | 7,5 g | 86 g | 3 g | |||||
| Peruna, vanha, kuorittu | 800 g | 13 kpl | 609 kcal | 15 g | 124 g | 1,6 g | 8 g | ||||
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 300 g | 493 kcal | 99 g | 0 g | 9 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 9 annosta | 1852 g | 2255 kcal | 132 g | 141 g | 122 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 206 g | 251 kcal | 15 g | 16 g | 14 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 122 kcal | 7,1 g | 7,6 g | 6,6 g | 0,6 g | |||||
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.