Aamupirtelö

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Milbona(rasvaton maitorahka)250 g    170 kcal31 g10 g0,5 g0 g
Pakastemansikka, pirkka95 g    38 kcal1 g8,5 g1 g1,8 g
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g10 g    3,4 kcal0,1 g0,6 g0,1 g0,3 g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 10 g 2,5 tl0,8 rl0,1 dl41 kcal0 g10 g0 g0 g
Spelttilese (luomu) (Mooseksen vilja), annos 100g11 g    35 kcal2 g6,2 g0,7 g3,8 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 200 g 40 tl13 rl 53 kcal6,6 g6,2 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
576 g    341 kcal40 g41 g2,3 g5,9 g
Ravintosisältö / annos576 g    341 kcal40 g41 g2,3 g5,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    59 kcal7 g7,2 g0,4 g1 g
Kaikki aineet shakeriin ja tehosekoittimella sekaisin.