Chipotle-lihapullat

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g100 g    120 kcal3,3 g3,7 g10 g0 g
Hapankorppu (Oululainen)30 g    111 kcal3,6 g18 g0,8 g6,9 g
Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g30 g    15 kcal0,6 g3,3 g0,3 g0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha700 g    1162 kcal133 g0 g70 g0 g
Sipuli (kuorittu)50 g0,9 kpl  0,6 dl14 kcal0,7 g2,4 g0,1 g0,9 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
910 g    1422 kcal141 g27 g81 g7,8 g
Ravintosisältö / annos228 g    356 kcal35 g6,9 g20 g2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    156 kcal16 g3 g8,9 g0,9 g
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.

Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään