Karloksen tonnikalaleivät

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä320 g    653 kcal77 g0 g38 g0 g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g50 g    55 kcal2,5 g11 g0,3 g0 g
Valkosipuli 60 g15 kpl   65 kcal4,7 g10 g0,4 g1,3 g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g100 g    80 kcal13 g2 g2 g0 g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g40 g    128 kcal0,4 g32 g0 g0 g
Sipuli (kuorittu)40 g0,7 kpl  0,4 dl11 kcal0,5 g1,9 g0,1 g0,7 g
Mustapippuri 4 g 2 tl0,6 rl 11 kcal0,4 g1,5 g0,1 g1,1 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g170 g1,4 kpl   35 kcal1 g6,5 g0,5 g2,4 g
100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g300 g    689 kcal20 g126 g5,1 g42 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
9 annosta
1084 g    1727 kcal119 g190 g47 g48 g
Ravintosisältö / annos120 g    191 kcal13 g21 g5,2 g5,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    159 kcal11 g18 g4,3 g4,4 g
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.

Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.

Uuniin 200 astetta.

Nam !