Karloksen tonnikalaleivät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		320 g					653 kcal	77 g	0 g	38 g	0 g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g		50 g					55 kcal	2,5 g	11 g	0,3 g	0 g
Valkosipuli		60 g	15 kpl				65 kcal	4,7 g	10 g	0,4 g	1,3 g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g		100 g					80 kcal	13 g	2 g	2 g	0 g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g		40 g					128 kcal	0,4 g	32 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Mustapippuri		4 g		2 tl	0,6 rl		11 kcal	0,4 g	1,5 g	0,1 g	1,1 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		170 g	1,4 kpl				35 kcal	1 g	6,5 g	0,5 g	2,4 g
100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g		300 g					689 kcal	20 g	126 g	5,1 g	42 g

	Koko resepti 9 annosta	1084 g					1727 kcal	119 g	190 g	47 g	48 g
	Ravintosisältö / annos	120 g					191 kcal	13 g	21 g	5,2 g	5,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					159 kcal	11 g	18 g	4,3 g	4,4 g

Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.

Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.

Uuniin 200 astetta.

Nam !