Annan rieskat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g		160 g					560 kcal	22 g	90 g	12 g	16 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	102 kcal	9 g	15 g	0,3 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		65 g			6,5 rl	1 dl	223 kcal	6,6 g	46 g	0,8 g	2,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		85 g	1,3 kpl				24 kcal	0,5 g	5,1 g	0,2 g	2,1 g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g		14 g					126 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	727 g					1034 kcal	39 g	155 g	27 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	91 g					129 kcal	4,8 g	19 g	3,4 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					142 kcal	5,3 g	21 g	3,8 g	2,8 g

Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.