Annan rieskat

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g160 g    560 kcal22 g90 g12 g16 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 300 g 60 tl20 rl3 dl102 kcal9 g15 g0,3 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 100 g 20 tl6,7 rl1 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Suola, annos 3g3 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Vehnäjauho puolikarkea 65 g  6,5 rl1 dl223 kcal6,6 g46 g0,8 g2,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g85 g1,3 kpl   24 kcal0,5 g5,1 g0,2 g2,1 g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g14 g    126 kcal0 g0 g14 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
727 g    1034 kcal39 g155 g27 g20 g
Ravintosisältö / annos91 g    129 kcal4,8 g19 g3,4 g2,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    142 kcal5,3 g21 g3,8 g2,8 g
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.