Kirjolohijuures
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 300 g | 570 kcal | 45 g | 0 g | 45 g | 0 g | |||||
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 360 g | 101 kcal | 4 g | 17 g | 1,4 g | 11 g | |||||
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 16 g | 144 kcal | 0 g | 0 g | 16 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 676 g | 815 kcal | 49 g | 17 g | 62 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 169 g | 204 kcal | 12 g | 4,3 g | 16 g | 2,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 121 kcal | 7,2 g | 2,6 g | 9 g | 1,6 g | |||||
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla