Lämmin raasteherkku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lanttu		170 g					49 kcal	1,7 g	7,8 g	0,5 g	3,1 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		97 g	1,5 kpl				27 kcal	0,6 g	5,8 g	0,2 g	2,4 g
Punajuuri		180 g	2,3 kpl				69 kcal	1,8 g	12 g	0,4 g	4,5 g
Oliiviöljy		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g
Hunaja		25 g		3,6 tl	1,3 rl	0,2 dl	83 kcal	0,1 g	20 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	500 g					476 kcal	4,2 g	46 g	29 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	125 g					119 kcal	1,1 g	12 g	7,3 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					95 kcal	0,8 g	9 g	5,8 g	2 g

Raasta kasvikset, paahda öljyssä haluamasi aika, mausta hunajalla, rakuunalla ja suolalla.