Broileri-parsakaalivuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kookosöljy 100g		15 g					133 kcal	0,1 g	0 g	15 g	0 g
Atria broilerin fileesuikale naturell		450 g					495 kcal	104 g	0 g	10 g	0 g
Parsakaali brokkoli		900 g	2,6 kpl				316 kcal	42 g	18 g	2,7 g	23 g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		200 g					560 kcal	38 g	0 g	44 g	0 g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	660 kcal	4 g	6 g	70 g	0 g
Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g		200 g					680 kcal	28 g	0 g	62 g	0 g
Glimminge, port salut -juusto		140 g					588 kcal	28 g	1,4 g	53 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	2105 g					3432 kcal	243 g	25 g	256 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	2105 g					3432 kcal	243 g	25 g	256 g	23 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					163 kcal	12 g	1,2 g	12 g	1,1 g

Oma sovellus karppaus.

Infon reseptistä.

Vähän enemmän kaalia, vähän vähemmän lihaa + pekonia ja juustoa.

nam.