Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, omega, kuoreton		96 g	1,8 kpl			133 kcal	12 g	0,3 g	9 g	0 g
Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton		40 g				72 kcal	1,8 g	2,2 g	6 g	1,6 g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		8 g				0,8 kcal	0,1 g	0 g	0 g	6,8 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl	18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g		30 g				180 kcal	6,3 g	2 g	16 g	0 g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g		30 g				18 kcal	4,2 g	0,9 g	18 g	0 g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		15 g				27 kcal	2,3 g	3,2 g	0,6 g	6,6 g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g		150 g				419 kcal	45 g	2,3 g	26 g	0 g
Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g		10 g				58 kcal	2 g	1,9 g	4,8 g	0,6 g

	Koko resepti 4 annosta	389 g				925 kcal	74 g	17 g	81 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	97 g				231 kcal	19 g	4,1 g	20 g	3,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				238 kcal	19 g	4,3 g	21 g	4 g

- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta