Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 %		650 g			8,7 dl	959 kcal	140 g	0 g	44 g	0 g
Tomaattimurska		500 g		33 rl	5 dl	147 kcal	2,8 g	27 g	1 g	10 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml		150 g				225 kcal	3 g	3,8 g	23 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1400 g				1331 kcal	146 g	30 g	68 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	233 g				221 kcal	24 g	5 g	11 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				95 kcal	10 g	2,2 g	4,8 g	0,7 g

Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.

Tarjoile pastan kanssa.