Broilerikastike la hemmula
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1350 g | 1485 kcal | 311 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Kookosöljy 100g | 15 g | 133 kcal | 0,1 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 100 g | 280 kcal | 19 g | 0 g | 22 g | 0 g | |||||
| Currytahna punainen (Pirkka) | 10 g | 26 kcal | 0,2 g | 0,9 g | 2,4 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 110 g | 2 kpl | 1,2 dl | 30 kcal | 1,4 g | 5,3 g | 0,2 g | 1,9 g | |||
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 24 g | 82 kcal | 3,4 g | 0 g | 7,4 g | 0 g | |||||
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 120 g | 468 kcal | 2,4 g | 3 g | 50 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1729 g | 2503 kcal | 337 g | 9 g | 126 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1729 g | 2503 kcal | 337 g | 9 g | 126 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 145 kcal | 19 g | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g | |||||
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.