Maidoton kauraporkkanarieska

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		200 g			33 rl	5 dl	748 kcal	29 g	114 g	15 g	20 g
Kauramaito Oatly luomu		400 g					140 kcal	4 g	26 g	2,8 g	3,2 g
Kaurajauho		55 g			6,9 rl	1 dl	206 kcal	8 g	31 g	4 g	5,5 g
Porkkanaraaste 200g		80 g	1,2 kpl				22 kcal	0,5 g	4,2 g	0,2 g	2 g
Rypsiöljy		70 g		14 tl	5 rl	0,8 dl	619 kcal	0 g	0 g	70 g	0 g
Siirappi		20 g		2,9 tl	1 rl	0,1 dl	60 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g

	Koko resepti 20 annosta	825 g					1795 kcal	42 g	190 g	92 g	31 g
	Ravintosisältö / annos	41 g					89 kcal	2,1 g	9 g	4,6 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					218 kcal	5 g	23 g	11 g	3,7 g

Mausteeksi ripaus suolaa.

Sekoita aineet, anna turvota hetki.

Levitä pellille (ei tule ihan isoa peltiä, mutta ei leviä vaikka jättää vajaaksi).

Paista 225, noin 15min.