Kaura-pähkinäleipä vhh
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 100 g | 1,8 kpl | 139 kcal | 13 g | 0,3 g | 10 g | 0 g | ||||
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 50 g | 90 kcal | 2,3 g | 2,8 g | 7,5 g | 2 g | |||||
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 5 g | 0,5 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g | 4,3 g | |||||
| Leivinjauhe | 10 g | 2 tl | 2/3 rl | 18 kcal | 0,5 g | 3,8 g | 0 g | 0,1 g | |||
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 30 g | 180 kcal | 6,3 g | 2 g | 16 g | 0 g | |||||
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 30 g | 18 kcal | 4,2 g | 0,9 g | 18 g | 0 g | |||||
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 10 g | 58 kcal | 2 g | 1,9 g | 4,8 g | 0,6 g | |||||
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 20 g | 64 kcal | 3,4 g | 9 g | 1,5 g | 3,5 g | |||||
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 75 g | 209 kcal | 23 g | 1,1 g | 13 g | 0 g | |||||
| Sinileima emmental juusto (Valio), annos 20g | 75 g | 293 kcal | 22 g | 0 g | 23 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 405 g | 1069 kcal | 76 g | 22 g | 93 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 101 g | 267 kcal | 19 g | 5,5 g | 23 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 264 kcal | 19 g | 5,4 g | 23 g | 2,6 g | |||||
Ainekset:
-2 kpl kananmunia
-50g tuorejuusto
-5g psylliumkuitua
-10g leivinjauhe
-30g mantelijauhe
-30g hasselpähkinäjauhe
-10g auringonkukansiemen
-20g kauralese
-150g juustoa raasteena
Ohje:
Kaikki aineet sekaisin ja nuketa 225C about 10min tai kunnes on vaaleanruskea
-2 kpl kananmunia
-50g tuorejuusto
-5g psylliumkuitua
-10g leivinjauhe
-30g mantelijauhe
-30g hasselpähkinäjauhe
-10g auringonkukansiemen
-20g kauralese
-150g juustoa raasteena
Ohje:
Kaikki aineet sekaisin ja nuketa 225C about 10min tai kunnes on vaaleanruskea