Karppileivät (1 min)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		7.5 g			51 kcal	0 g	0,1 g	5,6 g	0 g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g		7 g			10 kcal	1 g	1 g	0,2 g	3,4 g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		7 g			18 kcal	1,2 g	2,4 g	0,4 g	2,1 g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		3.5 g			10 kcal	1,1 g	0,1 g	0,6 g	1,1 g
Kananmuna kuoreton		30 g	0,6 kpl		43 kcal	3,8 g	0,1 g	3,1 g	0 g
Crefee valkosipulituorejuusto 150g ((lidl / huber)), annos 10g		25 g			59 kcal	1,5 g	0,9 g	5,5 g	0,1 g
Valion edam-juusto		30 g			99 kcal	8,1 g	0,5 g	7,2 g	0 g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g		15 g			65 kcal	3,2 g	0,6 g	5,6 g	0 g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		10 g	0,1 kpl		1,3 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0,1 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		40 g	0,3 kpl		8,1 kcal	0,2 g	1,5 g	0,1 g	0,6 g
Kurkku		20 g	0,1 kpl	0,4 dl	2,2 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 1 annosta	195 g			366 kcal	20 g	7,6 g	28 g	7,5 g
	Ravintosisältö / annos	195 g			366 kcal	20 g	7,6 g	28 g	7,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			188 kcal	10 g	3,9 g	15 g	3,8 g

Margariini, muna ja leseet sekaisin mukissa ja muki mikroon minuutiksi.

Sen jälkeen viipalointi ja loput ainekset leivän päälle.