Tunasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 104 g | 212 kcal | 25 g | 0 g | 13 g | 0 g | |||||
| Kananmuna, keitetty | 120 g | 2,2 kpl | 171 kcal | 15 g | 0,4 g | 12 g | 0 g | ||||
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400 g | 0,8 kpl | 16 dl | 52 kcal | 4,5 g | 3,9 g | 0,8 g | 4,8 g | |||
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 40 g | 11 kcal | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g | 0,7 g | |||||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100 g | 0,8 kpl | 20 kcal | 0,6 g | 3,8 g | 0,3 g | 1,4 g | ||||
| Paprikasalaatti, Pirkka | 70 g | 20 kcal | 0,7 g | 4,6 g | 0 g | 0 g | |||||
| Mozzarella Lovilio Lidl | 110 g | 366 kcal | 28 g | 1,7 g | 28 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 944 g | 853 kcal | 74 g | 16 g | 54 g | 6,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 236 g | 213 kcal | 19 g | 4,1 g | 13 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 7,9 g | 1,7 g | 5,7 g | 0,7 g | |||||
Sekasin vaan.