Kermainen broilerikastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 300 g | 330 kcal | 69 g | 0 g | 6,3 g | 0 g | |||||
| Sieni, paistettu | 80 g | 4 rl | 1 dl | 77 kcal | 1,8 g | 2,8 g | 6,2 g | 1,8 g | |||
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 330 kcal | 2 g | 3 g | 35 g | 0 g | ||
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 15 g | 51 kcal | 3 g | 0 g | 4,4 g | 0 g | |||||
| Oliiviöljy | 14 g | 2,7 tl | 1 rl | 0,2 dl | 119 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 509 g | 908 kcal | 76 g | 5,8 g | 65 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 254 g | 453 kcal | 38 g | 2,9 g | 33 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 178 kcal | 15 g | 1,1 g | 13 g | 0,4 g | |||||
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.