Jauheliha-maissi-kesäkurpitsapaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 350 g | 4,7 dl | 1122 kcal | 94 g | 0 g | 84 g | 0 g | ||||
| Maissi jyvät | 400 g | 575 kcal | 11 g | 102 g | 10 g | 15 g | |||||
| Kesäkurpitsa | 150 g | 0,4 kpl | 26 kcal | 0,6 g | 3,8 g | 0,9 g | 1 g | ||||
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 75 g | 210 kcal | 14 g | 0 g | 17 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 975 g | 1932 kcal | 120 g | 106 g | 111 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 325 g | 644 kcal | 40 g | 35 g | 37 g | 5,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 198 kcal | 12 g | 11 g | 11 g | 1,6 g | |||||
Ruskistetaan jauheliha ja maustetaan maun mukaan.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.