Pyttipannu

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		400 g	6,7 kpl		305 kcal	7,5 g	62 g	0,8 g	4 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Palvikinkku HK 3%		40 g			40 kcal	7,2 g	0,2 g	1,2 g	0 g
Paprika punainen		50 g	0,3 kpl		15 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		20 g			180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Atria kevyt Perhenakki		120 g			192 kcal	12 g	9 g	12 g	2 g

	Koko resepti 2 annosta	680 g			745 kcal	27 g	76 g	34 g	7,9 g
	Ravintosisältö / annos	340 g			372 kcal	14 g	38 g	17 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			110 kcal	4 g	11 g	5 g	1,2 g

Esikeitä kiinteä maltoinen peruna ja jäähdytä.

Kuutioi perunat, sipuli ja muut ainekset.

Paista teflonpannulla pienessä määrässä öljyä, mausta pippurilla, suolalla, paprikajauheell
a.Paista päälle kananmuna jos haluat.

Lisäkkeeksi maustekurkkua ja punajuurta.