Yrttikalapalat (Juvenes)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Hiilihydraatti pelkkä (Luonto), annos 1g		12 g				48 kcal	0 g	12 g	0 g	0 g
Proteiini pelkkä (Luonto), annos 1g		12 g				48 kcal	12 g	0 g	0 g	0 g
Rasva pelkkä (Luonto), annos 1g		8 g				72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g
Suola, annos 3g		1.1 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		67 g	13 tl	4,5 rl	2/3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	100 g				168 kcal	12 g	12 g	8 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	100 g				168 kcal	12 g	12 g	8 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				168 kcal	12 g	12 g	8 g	0 g

Proteiini-, hiilari-, rasva- ja suolamäärät poimittu Juveneksen ruokalistasta.

Tämän jälkeen "reseptiä" täydennetty vedellä niin, että arvot ovat oikeassa suhteessa 100 gramman annoksessa.