Nadan Salaatti valkosipulilla ja oliivilla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		360 g	0,7 kpl	14 dl	47 kcal	4 g	3,5 g	0,7 g	4,3 g
Paprika, punainen		113 g			29 kcal	1 g	5,2 g	0,5 g	2,3 g
Miniluumutomaatti, annos 250g		116 g	0,9 kpl		23 kcal	0,7 g	3,8 g	0,3 g	0 g
Kurkku		230 g	0,6 kpl	5,1 dl	25 kcal	1,3 g	3,2 g	0,2 g	1,6 g
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		150 g			450 kcal	20 g	4,5 g	39 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	969 g			574 kcal	27 g	20 g	41 g	8,2 g
	Ravintosisältö / annos	194 g			115 kcal	5,3 g	4 g	8,1 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			59 kcal	2,7 g	2,1 g	4,2 g	0,8 g

Ohjeessa käytönnössä puolikas salaattikera, puolikas paprika, puolikas paketti miniluumutomaatteja ja hiukka reilu puolikas kurkkua ja kaikki yhteen silputtuna.

Apetina kokonaisena lieminene päivineen sekaan ja kääntele tasaisesti, jotta liemi sekoittuu kaikkialle.

On hyvää!