Smoothie, mustikka-banaani
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen partaäijäjogurtti (Lindahls), annos 100g | 400 g | 516 kcal | 17 g | 20 g | 40 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240 g | 1,9 kpl | 202 kcal | 2,6 g | 44 g | 1 g | 4,3 g | ||||
| Mustikka, Pakkasmarja | 200 g | 67 kcal | 1 g | 13 g | 1,2 g | 6,6 g | |||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 85 g | 107 kcal | 9 g | 0,3 g | 7,7 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 925 g | 891 kcal | 30 g | 77 g | 50 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 231 g | 223 kcal | 7,4 g | 19 g | 12 g | 2,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 96 kcal | 3,2 g | 8,4 g | 5,4 g | 1,2 g | |||||
Kaikki vaan blenderiin ja sekaisin.
Lapset tykkää
Lapset tykkää