Sämpylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kuivahiiva, annos 11g		11 g				40 kcal	5 g	4,4 g	0,7 g	0 g
Suola, annos 3g		6 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Siirappi		20 g	2,9 tl	1 rl	0,1 dl	60 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g		50 g				160 kcal	0 g	1,5 g	19 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		650 g		65 rl	10 dl	2275 kcal	87 g	442 g	16 g	25 g
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 16 annosta	1237 g				2535 kcal	92 g	463 g	35 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	77 g				158 kcal	5,7 g	29 g	2,2 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				205 kcal	7,4 g	37 g	2,9 g	2 g

225 astetta ja 12-15 min.