Mikrosämpylä sipulilla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paahdettu sipuli rainbow (Rainbow), annos 100g		5 g					28 kcal	0,3 g	2 g	2,1 g	0 g
Leivinjauhe		1 g		0,2 tl	0,1 rl		1,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		30 g		6 tl	2 rl	0,3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		60 g	1,1 kpl				86 kcal	7,5 g	0,2 g	6,1 g	0 g
Soijajauho rasvainen		30 g				0,6 dl	140 kcal	10 g	7,1 g	7,1 g	3,6 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		10 g					32 kcal	2,9 g	0,7 g	2 g	3,1 g

	Koko resepti 1 annosta	137 g					288 kcal	21 g	10 g	17 g	6,7 g
	Ravintosisältö / annos	137 g					288 kcal	21 g	10 g	17 g	6,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					210 kcal	15 g	7,6 g	13 g	4,9 g

Sekoita kuivat aineet mikron kestävään kulhoon/rasiaan ja lisää kananmuna ja tilkka vettä niin että "taikina" on sen verran löysempää että leviää reunoja kohti eikä ole aivan kuiva kökkö siinä keskellä.

Varovaisuutta veden kanssa ettei tule liikaa.

Sitten mikroon, omassa tehottomassa mikrossa menee 2,5min, mutta esim.

äidin mikrossa riittää 1,5min.

Parasta lämpimänä.