Smoothie hedelmä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 150 g | 0,1 kpl | 44 kcal | 0,4 g | 8,9 g | 0,3 g | 1,1 g | ||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Vadelma, tuore | 350 g | 119 kcal | 3,5 g | 14 g | 2,8 g | 13 g | |||||
| Vesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 920 g | 264 kcal | 5,2 g | 45 g | 3,6 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 66 kcal | 1,3 g | 11 g | 0,9 g | 4,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 29 kcal | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g | 1,8 g | |||||
Sekoita tehosekoittimessa