Supernopea pastakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		150 g		15 rl	2,7 dl	157 kcal	34 g	0 g	2,3 g	0 g
Tomaattimurska		400 g		27 rl	4 dl	118 kcal	2,2 g	21 g	0,8 g	7,6 g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere		100 g	13 kpl			379 kcal	28 g	0 g	30 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	650 g				653 kcal	64 g	21 g	33 g	7,6 g
	Ravintosisältö / annos	163 g				164 kcal	16 g	5,3 g	8,3 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				100 kcal	10 g	3,3 g	5,1 g	1,2 g

Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.

Mausta esim.

oreganolla ja mustapippurilla.

Tarjoa pastan tai vihannesten kera.

Reseptistä tulee 2-4 annosta.