Kauralastut perinteinen gluteeniton

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		88 g			15 rl	2,2 dl	329 kcal	13 g	50 g	6,4 g	8,8 g
Margariini 80 % laktoositon		50 g					350 kcal	0,3 g	0 g	39 g	0 g
Tattarisuurimo / -jauho		12 g			1,1 rl	0,2 dl	39 kcal	1,4 g	7,3 g	0,2 g	0,7 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Sokeri		85 g	28 kpl	21 tl	7,1 rl	1 dl	345 kcal	0 g	85 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		50 g	0,9 kpl				71 kcal	6,3 g	0,2 g	5,1 g	0 g

	Koko resepti 24 annosta	290 g					1143 kcal	21 g	145 g	51 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	12 g					47 kcal	0,9 g	6 g	2,1 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					394 kcal	7,3 g	50 g	18 g	3,3 g

Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja

200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)