Tonnikala-pastavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		5 g					13 kcal	0,6 g	0,1 g	1,1 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		200 g					326 kcal	6 g	8 g	30 g	0 g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g		370 g			25 rl	3,7 dl	130 kcal	3,7 g	25 g	1,9 g	5,2 g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]		185 g			19 rl	3,4 dl	222 kcal	22 g	3,7 g	13 g	0 g
Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado)		185 g					353 kcal	28 g	10 g	22 g	0 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		100 g	0,8 kpl				20 kcal	0,6 g	3,8 g	0,3 g	1,4 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		20 g					180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g		210 g					735 kcal	38 g	124 g	8,2 g	13 g

	Koko resepti 4 annosta	1695 g					2151 kcal	113 g	178 g	108 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	424 g					538 kcal	28 g	45 g	27 g	5,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					127 kcal	6,7 g	11 g	6,4 g	1,2 g

-Keitä pasta puolikypsäksi.

-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).

Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.

-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.

Tee munamaito (itse käytin lihalientä).

Kaada joukkoon ja sekoita.

-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"

arvio n. 30min.

-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.