Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisleipä (Porokylän leipomo), annos 50g | 150 g | 327 kcal | 15 g | 60 g | 2,7 g | 13 g | |||||
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120 g | 199 kcal | 23 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
Salsa medium (Rainbow) | 100 g | 25 kcal | 1,1 g | 4,3 g | 0,2 g | 1,5 g | |||||
Sipuli (kuorittu) | 20 g | 0,4 kpl | 0,2 dl | 5,4 kcal | 0,3 g | 1 g | 0 g | 0,3 g | |||
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100 g | 0,8 kpl | 20 kcal | 0,6 g | 3,8 g | 0,3 g | 1,4 g | ||||
Juustosalsa (Rainbow), annos 100g | 20 g | 28 kcal | 0,6 g | 0,8 g | 2,4 g | 0 g | |||||
Aamuinen kevyt cheddar 11% 20g 1 kpl, Ingman | 120 g | 240 kcal | 26 g | 1,2 g | 13 g | 0 g | |||||
Koko resepti 3 annosta | 630 g | 845 kcal | 67 g | 71 g | 31 g | 16 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 210 g | 282 kcal | 22 g | 24 g | 10 g | 5,3 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 134 kcal | 11 g | 11 g | 4,9 g | 2,5 g |