Tofulevite
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nigari tofu (Taifun), annos 50g | 100 g | 85 kcal | 10 g | 1 g | 4,7 g | 0 g | |||||
| Pellavansiemenöljy | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10 g | 2,1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 120 g | 177 kcal | 10 g | 1,2 g | 15 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 12 g | 18 kcal | 1 g | 0,1 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 148 kcal | 8,1 g | 1 g | 12 g | 0 g | |||||
Lisäksi suolaa maun mukaan ja hivenen mustapippuria.
Sekoita sauvasekoittimella tms. tasaiseksi tahnaksi.
Levitteeksi leivän päälle.
Muutkin öljyt käy varmaan, mulla sattui olemaan pellavaa.
Tätä voi maustaa tietysti ruohosipulilla, curryllä, millä vain.
Sekoita sauvasekoittimella tms. tasaiseksi tahnaksi.
Levitteeksi leivän päälle.
Muutkin öljyt käy varmaan, mulla sattui olemaan pellavaa.
Tätä voi maustaa tietysti ruohosipulilla, curryllä, millä vain.