Jaakon kuidukas puuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 70 g | 179 kcal | 12 g | 24 g | 4,3 g | 21 g | |||||
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40 g | 6,7 rl | 1 dl | 136 kcal | 5,6 g | 22 g | 2,7 g | 4,4 g | |||
| Vesi | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 510 g | 315 kcal | 17 g | 46 g | 7 g | 25 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 255 g | 157 kcal | 8,6 g | 23 g | 3,5 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 62 kcal | 3,4 g | 9 g | 1,4 g | 5 g | |||||
Keitä 4dl vettä.
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.