Jaakon kuidukas pannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		35 g				89 kcal	5,8 g	12 g	2,1 g	11 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		20 g		3,3 rl	1/2 dl	68 kcal	2,8 g	11 g	1,3 g	2,2 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		650 g	130 tl	43 rl	6,5 dl	215 kcal	22 g	32 g	0 g	0 g
Kananmuna, annos 65g		130 g				164 kcal	14 g	0,4 g	12 g	0 g
Voi		80 g	16 tl	5,7 rl	0,8 dl	580 kcal	1 g	0,3 g	65 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		260 g		26 rl	4 dl	910 kcal	31 g	185 g	5,5 g	7,8 g

	Koko resepti 10 annosta	1175 g				2026 kcal	77 g	240 g	86 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	118 g				203 kcal	7,7 g	24 g	8,6 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				172 kcal	6,5 g	20 g	7,3 g	1,7 g

Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.

Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.

Sulata voi ja vatkaa sekaan.

Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.