Nakkikastike (karppi)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Nakit HK Popsi Iso viitonen		450 g					1062 kcal	50 g	14 g	90 g	0,9 g
Vesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		200 g					326 kcal	6 g	8 g	30 g	0 g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)		54 g		11 tl	3 rl	0,5 dl	43 kcal	0,8 g	10 g	0 g	0 g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)		50 g					90 kcal	0,9 g	1,8 g	8,5 g	1,3 g
Soijakastike		15 g		2,5 tl	0,8 rl	0,1 dl	9 kcal	0,8 g	1,4 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Sinappi Kotisinappi (5g)		10 g					29 kcal	0,9 g	3,9 g	1,2 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		6 g					15 kcal	0,7 g	0,1 g	1,3 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1090 g					1720 kcal	60 g	41 g	146 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	273 g					431 kcal	15 g	10 g	37 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					158 kcal	5,5 g	3,8 g	13 g	0,3 g

Ruskista sipuli & nakit öljyssä.

Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.

Anna kiehua 5-10min.

Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.