Marikin vohvelit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vichy Original (Hartwall), annos 500g		200 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		200 g					252 kcal	22 g	0,6 g	18 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		130 g			13 rl	2 dl	446 kcal	13 g	91 g	1,6 g	4,6 g
Sokeri		43 g	14 kpl	11 tl	3,5 rl	1/2 dl	173 kcal	0 g	43 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		2.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Golden Sun juokseva margariini, Lidl		50 g					360 kcal	0 g	0,1 g	40 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	825 g					1297 kcal	42 g	144 g	60 g	4,6 g
	Ravintosisältö / annos	92 g					145 kcal	4,7 g	16 g	6,6 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					157 kcal	5,1 g	17 g	7,2 g	0,6 g

-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi

-paista ja nauti