Makaroniton laatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananpojan paistijauheliha (Kariniemi), annos 400g		400 g					564 kcal	60 g	0 g	36 g	0 g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		250 g		63 tl	18 rl	2,5 dl	208 kcal	19 g	6 g	11 g	6,3 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		170 g		34 tl	11 rl		45 kcal	5,6 g	5,3 g	0 g	0 g
Cashewpähkinä		40 g		13 tl	4,4 rl	2/3 dl	230 kcal	8 g	7,5 g	19 g	1,4 g
Juusto, mozzarella		80 g					209 kcal	15 g	0 g	16 g	0 g
Sipuli		55 g	1 kpl			0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 4 annosta	1105 g					1429 kcal	122 g	22 g	93 g	8,6 g
	Ravintosisältö / annos	276 g					357 kcal	31 g	5,4 g	23 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					129 kcal	11 g	2 g	8,4 g	0,8 g

Murenna tofu vuokaan, paista jauheliha ja sipulit, mausta.

Sekoita vuokaan tofujen kanssa, sekoita pähkinät joukkoon, laita munamaito, sekoita, kuorruta juustolla ja laita uuniin 200 astetta, 30 min.