Moussaka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		400 g					514 kcal	83 g	0 g	20 g	0 g
Sipuli		120 g	2,2 kpl			1,3 dl	36 kcal	1,5 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Tomaattimurska		400 g			27 rl	4 dl	118 kcal	2,2 g	21 g	0,8 g	7,6 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	456 kcal	30 g	48 g	15 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		60 g			6 rl	0,9 dl	206 kcal	6,1 g	42 g	0,7 g	2,1 g
Munakoiso		500 g	1,3 kpl			17 dl	112 kcal	2,5 g	16 g	1 g	13 g
Ruokasuola jodioitu		6 g		0,9 tl	0,3 rl	0,1 dl	0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemijauhe/tiiviste		16 g		4 tl	1,5 rl	0,2 dl	47 kcal	1,8 g	2,4 g	3,4 g	0,1 g
Peruna, vanha, kuorittu		700 g	12 kpl				533 kcal	13 g	109 g	1,4 g	7 g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		50 g		10 tl	3,6 rl	0,5 dl	355 kcal	0,4 g	0,2 g	40 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	3262 g					2387 kcal	142 g	245 g	83 g	32 g
	Ravintosisältö / annos	362 g					265 kcal	16 g	27 g	9 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					73 kcal	4,3 g	7,5 g	2,5 g	1 g

175C 45min