Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 89 kcal | 15 g | 4,5 g | 0,6 g | 0 g | ||
Kananmuna kuoreton | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 140 g | 840 kcal | 29 g | 9 g | 76 g | 0 g | |||||
Juusto, keskiarvo | 200 g | 25 kpl | 700 kcal | 50 g | 0,5 g | 55 g | 0 g | ||||
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 15 g | 49 kcal | 4,4 g | 1,1 g | 3 g | 4,6 g | |||||
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 15 g | 9 kcal | 1,3 g | 0,8 g | 0,1 g | 11 g | |||||
Vehnälese | 9 g | 3 rl | 0,5 dl | 21 kcal | 1,2 g | 1,4 g | 0,4 g | 3,4 g | |||
Kauralese | 27 g | 3 rl | 0,5 dl | 97 kcal | 4,9 g | 12 g | 2,1 g | 4,7 g | |||
Leivinjauhe | 20 g | 4 tl | 1,3 rl | 35 kcal | 1 g | 7,6 g | 0 g | 0,1 g | |||
Koko resepti 9 annosta | 796 g | 2153 kcal | 135 g | 38 g | 160 g | 24 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 88 g | 238 kcal | 15 g | 4,2 g | 18 g | 2,6 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 270 kcal | 17 g | 4,8 g | 20 g | 3 g |