Broilerpyttis
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 450 g | 585 kcal | 81 g | 10 g | 28 g | 0 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 300 g | 0,9 kpl | 54 kcal | 1,7 g | 7,5 g | 1,2 g | 2,1 g | ||||
| Paprika punainen | 120 g | 0,7 kpl | 35 kcal | 1,1 g | 5,4 g | 0,5 g | 2,3 g | ||||
| Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 1035 g | 910 kcal | 104 g | 23 g | 46 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 259 g | 228 kcal | 26 g | 5,8 g | 12 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 88 kcal | 10 g | 2,3 g | 4,5 g | 0,4 g | |||||
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.