Protskudrinkki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka		50 g		5 rl	1 dl	30 kcal	0,5 g	3,9 g	0,2 g	2,9 g
Mansikka		100 g		10 rl	2 dl	47 kcal	0,5 g	8,4 g	0,2 g	1,9 g
Protilox chocolate (Nanox nutriceuticals), annos 30g		30 g				117 kcal	22 g	5,1 g	1,2 g	0 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Cashewpähkinä		35 g	12 tl	3,9 rl	0,6 dl	201 kcal	7 g	6,6 g	16 g	1,2 g
Vesi, vesijohtovesi		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	715 g				534 kcal	51 g	37 g	18 g	6 g
	Ravintosisältö / annos	715 g				534 kcal	51 g	37 g	18 g	6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				75 kcal	7,1 g	5,1 g	2,6 g	0,8 g

Pakastemarjat, cashewpähkinät tehosekoittimeen, pyöräytys.

Lisää rahka, proteiinijauhe ja vesi.

Sekoita, tulee ihanan kuohkeaa ja herkullista juomaa.