Heidin Paprikakeitto Yammy

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		900 g					231 kcal	8,1 g	41 g	3,6 g	18 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400 g			27 rl	4 dl	100 kcal	4 g	22 g	0 g	5,6 g
Sipuli		220 g	4 kpl			2,4 dl	67 kcal	2,8 g	11 g	0,4 g	3,7 g
Ruokaöljy keskiarvo		30 g		6 tl	2,1 rl	1/3 dl	265 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
Vesi		900 g		180 tl	60 rl	9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		3 g		1,5 tl	0,4 rl		8,4 kcal	0,3 g	1,1 g	0,1 g	0,8 g
Suolakurkku (Sauvo), annos 100g		300 g					33 kcal	2,4 g	4,8 g	0,3 g	0 g
Sulatejuusto, olympia perinteinen 20%		400 g					1000 kcal	60 g	12 g	80 g	0 g
Pastakastike Rainbow Napoletana		1500 g					900 kcal	23 g	123 g	35 g	0 g

	Koko resepti 16 annosta	4653 g					2604 kcal	100 g	215 g	149 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	291 g					163 kcal	6,3 g	13 g	9 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					56 kcal	2,2 g	4,6 g	3,2 g	0,6 g

Kuullota sipulit ja parika öljyssä.

Lisää vesi, tomaattimurska ja pastakastike.

Kun porisee lisää basilika ja mustapippuri anna hetki porista ja lisää suolakurkut ja sulatejuusto.

* paprikat voivat olla eri värisiä
* valkosipulia voi lisätä jos tykkää
* Sulatejuusto voisi olla kevyempi