Herbalife pirtelö vanilja

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		100 g		10 rl	2 dl	35 kcal	0,5 g	7 g	0,5 g	1,9 g
Ravitseva proteiinijuoajauhe vaniljanmakuinen (Herbalife), annos 26g		24 g				85 kcal	8,3 g	8,3 g	2,1 g	2,3 g
Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g		100 g				57 kcal	10 g	4,1 g	0,2 g	0,1 g
Appelsiinimehu, Rainbow		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	60 kcal	0,8 g	15 g	0,8 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	374 g				237 kcal	19 g	34 g	3,6 g	4,3 g
	Ravintosisältö / annos	374 g				237 kcal	19 g	34 g	3,6 g	4,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				63 kcal	5,2 g	9 g	1 g	1,1 g

1. Mansikat ja tuoremehu monitoimikoneeseen ja pyöräytä
2. Lisää maitorahka, pyöräytä
3. Lisää jauhe, pyöräytä pari kertaa (ettei jää paakkuja)
4. Juo juoma tai syö lusikalla

Itse syön lusikalla ja lisään päälle hieman (25g) all bran muroja.