Feta-Edam KurkkuTomsuPerussalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 400 g | 1 kpl | 8,9 dl | 40 kcal | 2,4 g | 6,8 g | 0,4 g | 2,8 g | |||
| Tomaatti | 500 g | 4 kpl | 114 kcal | 2,8 g | 17 g | 1,5 g | 7 g | ||||
| Paprika keltainen | 340 g | 2 kpl | 102 kcal | 3,2 g | 17 g | 0,7 g | 6,8 g | ||||
| Fetajuusto Apetina 8 % | 200 g | 300 kcal | 32 g | 0 g | 16 g | 0 g | |||||
| Edamjuusto 17 % (500g) (Pirkka), annos 8g | 200 g | 530 kcal | 56 g | 0 g | 34 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1640 g | 1086 kcal | 96 g | 41 g | 53 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 205 g | 136 kcal | 12 g | 5,2 g | 6,6 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 5,9 g | 2,5 g | 3,2 g | 1 g | |||||
Choppaa vihannekset ja juustot
Muista puhdistaa siemenkodat paprikoista ja pestä vihannekset vedellä ennen käyttöä.
Lisää mausteita kuten:
Valkosipulirouhe
Mustapippurirouhe
Oregano
Rakuuna varovasti
ja laita halutessasi pieni määrä oliiviöljyä tai sitruunarypsiöljyä..
Muista puhdistaa siemenkodat paprikoista ja pestä vihannekset vedellä ennen käyttöä.
Lisää mausteita kuten:
Valkosipulirouhe
Mustapippurirouhe
Oregano
Rakuuna varovasti
ja laita halutessasi pieni määrä oliiviöljyä tai sitruunarypsiöljyä..