Bataatti-broilerikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2000 g | 15 kpl | 1619 kcal | 31 g | 337 g | 1 g | 60 g | ||||
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 450 g | 614 kcal | 12 g | 109 g | 10 g | 16 g | |||||
| Purjosipuli | 200 g | 1 kpl | 46 kcal | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g | 4,2 g | ||||
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450 g | 482 kcal | 104 g | 0 g | 6,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 3100 g | 2761 kcal | 151 g | 451 g | 19 g | 80 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 310 g | 276 kcal | 15 g | 45 g | 1,9 g | 8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 4,9 g | 15 g | 0,6 g | 2,6 g | |||||
Keitä niukassa vedessä bataatti ja purjosipuli lähes kypsiksi.
Lisää maissi ja kiehauta hetki.
Soseuta.
Mausta kasvisfondilla tai maun mukaan.
Lisää paistettu broileri soseutettuun keittoon.
Lisää maissi ja kiehauta hetki.
Soseuta.
Mausta kasvisfondilla tai maun mukaan.
Lisää paistettu broileri soseutettuun keittoon.