Mantelikuitusämpylät (karppaus)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 45 g | 9 tl | 3 rl | 0,5 dl | 27 kcal | 4,4 g | 1,3 g | 0,2 g | 0 g | ||
| Emmental juustoraaste, lidl | 200 g | 736 kcal | 58 g | 0 g | 56 g | 0 g | |||||
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 80 g | 480 kcal | 17 g | 5,3 g | 43 g | 0 g | |||||
| Leivinjauhe | 15 g | 3 tl | 1 rl | 26 kcal | 0,8 g | 5,7 g | 0 g | 0,1 g | |||
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 15 g | 4,8 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 12 g | |||||
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 23 g | 57 kcal | 3,7 g | 7,7 g | 1,4 g | 6,8 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 543 g | 1567 kcal | 104 g | 21 g | 118 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 90 g | 260 kcal | 17 g | 3,4 g | 20 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 289 kcal | 19 g | 3,8 g | 22 g | 3,5 g | |||||
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.